Senaman tikar hanyalah sebahagian daripada Pilates. Kebanyakan postur Pilates memerlukan bantuan peralatan profesional untuk melengkapkan dengan lebih baik. Menggunakan peralatan untuk membantu bukan sahaja membantu kita merasakan kekuatan, tetapi juga boleh membawa hasil yang lebih baik.
Oleh itu, untuk orang baru Pilates, disyorkan untuk menggunakan peralatan Pilates yang besar untuk latihan.
1. Katil Teras Pembaharu
Peralatan ini adalah pilihan serba lengkap untuk Pilates. Ia membantu untuk menstabilkan teras badan dan minda, menyelaraskan fleksibiliti dan keseimbangan kekuatan seluruh badan, dan sangat sesuai untuk pemula Pilates.
2. Katil Cadillac (kesukaran sederhana hingga tinggi)
Menggabungkan latihan tikar dengan peralatan kekuatan, ia boleh melatih sepenuhnya otot-otot seluruh badan, dan juga sesuai untuk latihan kehilangan lemak (kesan menembak juga sangat baik, sesuai untuk mengambil gambar).
3. Kerusi Langkah Mantap
Menyediakan pelbagai kaedah senaman untuk bahagian badan yang berbeza untuk memenuhi keperluan latihan peringkat yang berbeza.
4. Tong Tangga
Sebagai pilihan yang lebih melindungi dalam kalangan peralatan Pilates, kesukaran pergerakan adalah agak rendah, yang membantu membuka bahagian yang kaku, meningkatkan mobiliti tulang belakang, dan meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan teras.
5. Spinecorrector
Juga dikenali sebagai Pilates arc, ia sesuai untuk pembetulan tulang belakang, membantu melakukan fleksi ke hadapan, fleksi sisi dan putaran, dan membantu memperbaiki bentuk badan yang buruk seperti bongkok ke belakang.