The first Saturday of May every year is World Pilates Day. Pilates is a precision shaping and recovery exercise created and promoted by Joseph Hubertus Pilates of Germany. It helps practitioners strengthen muscle strength and endurance, promote fat burning, stimulate self-healing ability, and relieve chronic pain by emphasizing the importance of the deep core, thereby promoting overall physical and mental Kesihatan .
Asal Pilates
Pilates dilahirkan di Jerman pada 9 Disember, 1883. dia lemah dan sakit sejak kecil, menderita demam reumatik, asma dan bungkuk, dan terganggu oleh sistem pernafasan yang rapuh untuk masa yang lama {{2} Physique cukup kuat untuk menjadi model dalam gambar anatomi . selepas itu, dia terus berlatih dan secara beransur -ansur membentuk terapi sukan sistematik .
Imigresen ke UK dan Tahun Perang
Pada tahun 1913, Pilates berpindah ke UK . pada tahun 1914, Perang Dunia I meletup . Semasa perang, dia memimpin lebih daripada 24,000 tahanan dalam latihan. kecergasan .
Mencipta pembaharu sejagat
Pilates diilhamkan oleh kerjanya dengan tentera yang cedera semasa perang, penglibatan bapanya dalam kecergasan dan sukan, dan pengaruh era intelektual Jerman pasca-perang adalah prototik yang terkenal di atasnya. tempoh .
Imigresen ke Amerika Syarikat dan Reka Bentuk Peralatan Latihan
Pada bulan April 1926, Joseph Pilates berhijrah ke Amerika Syarikat . saudaranya Fred, yang sudah tinggal di St . Louis, Missouri, membantunya membuat penambahbaikan kepada peralatan asal, termasuk mengadakan latihan, dan lain -lain. Dinamakan sebagai "Controlology" . Pada akhir musim gugur tahun 1929, beliau mengemukakan petisyen untuk kewarganegaraan Amerika . Pilates telah dibangunkan untuk tempoh masa dari tahun 1930 hingga 1950 untuk membaiki kecederaan penari, Barrel Ladder, yang digunakan untuk membetulkan dan meningkatkan Postur dan Kawalan Nafas .
Legacy Pilates
Pilates Mr . meninggal dunia pada bulan Oktober 1967 pada usia 84. isterinya Clara terus mengajar dan mengurus studio . Pilates 'falsafah kecergasan dan terapi senaman masih mempengaruhi peminat kecergasan di seluruh dunia .
Pilates lebih daripada sekadar sukan, ia adalah gaya hidup dan pemahaman yang mendalam tentang kesihatan dan badan . setiap tahun pada Hari Pilates Dunia, marilah kita memperingati perintis kecergasan yang hebat ini dan memberi penghormatan kepada falsafahnya .